Ako otehotnieť s nízkym spermatogenézy

Tehotenstvo nie je ľahké prísť všetkým párom . Ak sú prítomné problémy s plodnosťou , môže byť ťažké počať dieťa . Muži s nízkym počtom spermií sa musí snažiť zvýšiť ich počet spermií , aby lepšie svoje šance na otehotnenie child.Things budete potrebovať
Vitamín C
Vitamín E
Zobraziť ďalšie inštrukcie
< br > 1 < p > Prerušiť všetky činnosti , ktoré sú preukázateľne nižší počet spermií . To zahŕňa fajčenie , nadmerné pitie a užívanie drog . Teplota tiež ovplyvňuje produkciu spermií , a preto nedošlo k vírivky a tesné nohavice a spodnú bielizeň .
2 < p > Prepnúť na vysokým obsahom bielkovín stravy . Okrem zvýšenia príjem bielkovín , jesť veľa zeleniny a celozrnných výrobkov . Drž sa ďalej od zbytočných tučných jedál .
3 < p > Cvičenie na pravidelnom základe . To môže znížiť hormóny , ktoré zabíjajú životaschopné spermie . Akýkoľvek druh činnosti stres znižovanie pomáhajú udržať vaše spermie počítať vysoká .
4 < p > Vyhnite sa všetky činnosti , ktoré kladie dôraz na semenníky . Jazda na bicykli a jazda na koni by mali byť obmedzené na minimum .
5 < p > Vezmite vitamín C a vitamín E raz denne . Tieto vitamíny , aby sa vaše spermie zdravé .
6 < p > Je dôležité uchovať svoje spermie po dňoch , že váš partner je úrodná . To zaisťuje, že najsilnejšie spermie budú robiť ich cestu k vajíčku .