Ako Má hudba ovplyvniť spôsob , akým človek spí

Hudba je dôležitou súčasťou denného bdenia života mnohých ľudí ; však, hudba môže tiež hrať významnú úlohu vo vašom spánku . Hudba ovplyvňuje ľudí prostredníctvom textov a zvukov , ale tiež ovplyvňuje mozog na podvedomej úrovni , takže je ľahšie ísť spať , vysporiadať sa s bolesťou , získať lepší spánok , alebo upokojiť podráždený dieťa . Kým hudba môže byť len zdať ako plánovaný výstup hluk , môže to mať vážne pozitívny vplyv na vaše zdravie . Zaspávanie
< p > Mnoho ľudí má problémy so zaspávaním , a to najmä ľudia nad 65 rokov . Podľa Baštýř Center for Natural Health , 50 percent starších boji s nespavosťou . Počúvanie príjemnej hudby a ležiace v uvoľnenej a pohodlnej polohe uľahčuje zaspať a spať . Hudba pomáha uvoľniť myseľ do pokojnej a pokojnom stave , ktorý uľahčuje spánok . Kým pravidelné spánok , lieky a vyhýbanie stimulantov môže pomôcť niektorým ľuďom zaspať , jemná hudba môže pomôcť najmä ťažké prípady .
Úľavu od bolesti
< p > Hudba môže tiež výrazne ovplyvniť ako sa človek zaoberá bolesťou , či už chronické alebo pooperačnej uvádza eMedExpert . Po veľkom chirurgickom výkone , alebo s vážnymi problémami , ako je artritída alebo osteoporóza , pacienti majú často problémy so spaním a dostať dobrý spánok . Mäkká , relaxačná hudba alebo pacienta , najmä obľúbený druh hudby vedie myseľ k odpočinku , odvádza ju od bolesti a pomáha udržiavať kľudný spánok . Okrem liekov proti bolesti a pohodlnú posteľ , hudba môže byť rozdiel medzi bolestivé spánku a dobrý spánok po mnoho pacientov .
Lepšie Sleep Quality
< p > Pre ľudí s rušnou alebo hektické plány , často sa zdá, že tam nie je dosť hodín v deň spať . Keď ľudia sú neustále v strese, práce alebo prácu , ich kvalita spánku tiež trpí . Počúvanie hudby pri zaspávaní a spánku môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku , čo má za následok menej stresu , lepší pracovný výkon a dobré zdravie . Národnej lekárskej knižnice Spojených štátov Pub Med sa uvádza, že počúvanie mäkkom alebo klasickej hudby počas spánku tiež bojuje proti depresii a zlepšuje psychické zdravie .
Dojčatá fna predaj < p > Väčšina ľudí vie, že dojčatá môže sa ukolísať k spánku s piesňou alebo bzučanie , ale hudba môže tiež vážne pomôcť deťom relaxovať , zaspať a spať , a to najmä krátko po narodení . Journal of novorodeneckej ošetrovateľstva tvrdí , že mäkké , stredná hlasitosť hudby kladie najväčší rozrušenie deti v pokojnej , kľudnej štát, ktorý podporuje spanie a spôsobuje im spať dlhšie , než keď jednoducho zaspať .
< br >