Potraviny sa vyhnúť v prvom trimestri

Alkoholické nápoje by mali samozrejme byť v priebehu nielen v prvom trimestri , ale v priebehu celého tehotenstva . Konzumácia alkoholu počas tehotenstva môže viesť k fetálnym alkoholovým syndrómom , čo je stav charakterizovaný retardácia rastu , neurologické nedostatky a tvárových deformít . Varenie potravín , ktoré používajú alkohol ako zložka sa zníži obsah alkoholu až na 5 percent až 85 percent z pôvodného obsahu alkoholu . Všeobecne platí , že čím dlhšia doba varenia a ďalšie jedlo sa mieša, bude menej alkoholu zostáva, keď je jedlo jesť .
Kofeín

i keď niekoľko veľkých šálok kávy sa môže zdať len ako vec reagovalo prvého trimestra únava , môže príliš veľa kofeínu počas tehotenstva nemusí byť dobrý nápad . Spotreba kofeín môžu byť spojené so zvýšeným rizikom potratu , ako aj zníženie pôrodnej hmotnosti . Kofeín tiež narušuje vstrebávanie železa , minerálna látka, ktorá je v priebehu tehotenstva obzvlášť dôležité , a kofeín pôsobí ako diuretikum , čo znamená , že to je dehydratácia . Potraviny , ktoré obsahujú kofeín patria nápoje , ako je káva , čaj , nealko a horúcu čokoládu . Potravín obsahujúcich kofeín patrí čokoláda a niektoré energetické tyčinky alebo energetické cukríky .
Food - otravy Riziká

Niektoré potraviny predstavujú riziko kontaminácie mikroorganizmami , ktoré môžu spôsobiť otravu jedlom . Jedným z nich je isteria baktérie . Podľa amerického tehotenstva , isteria má schopnosť prenikať placentou " a môžu infikovať dieťa , čo vedie k infekcii alebo otravu krvi , ktorá môže byť život ohrozujúce . " Potraviny , ktoré sú Listeria riziká patrí deli mäsa ; údené morské plody ; mäkké syry , ako je brie , feta , hermelínom a nivou ; nepasterizované mlieko a chladené paštéty a mäsové nátierky . Tiež surové mäso , surové vajcia a surové morské plody môžu byť kontaminované koliformných baktérií , toxoplazmóza a salmonely . V prípade mäkkýšov je tu tiež riziko kontaminácie toxickými riasami , ktoré sú spojené s červenými kvetmi .
Ťažké kovy

Ťažké kovy ako ortuť , ktoré boli spojené s vývojovými meškanie a poškodenie mozgu . Ryby , ako je žralok , mečúň , kráľovské makrely a Štíhlice sú spojené s vysokou úrovňou ortuti .
Ranná nevoľnosť , prehlbuje Foods

Stupeň rannú nevoľnosť zažila počas v prvom trimestri a potraviny , ktoré ho vyvolávajú , sú jedinečné pre každú ženu . Niektoré bežné spúšťačom rannej nevoľnosti sú pikantné jedlá, cibuľa , kapusta , karfiol , silne zapáchajúce potraviny , ako sú káva , a s vysokým obsahom tuku potraviny, ktoré sú pomaly stráviteľné , ako sú údeniny , vyprážané vajcia a hranolky .