Ako zastaviť chrápanie s liečbou

Chrápanie je častým problémom , ktorý môže nastať z rôznych dôvodov . Individuálne chrápe kvôli zúženiu dýchacích ciest počas spánku . Zúženie môže byť spôsobené tým , polohy počas spánku , alebo to môže byť spôsobené tým , abnormality v mäkkých tkanív v hrdle . Je dôležité zistiť základnú príčinu chrápania . Chrápanie môže znížiť kvalitu a množstvo spánku , okrem zníženia celkovej zdravie . Veci , ktoré budete potrebovať
lekára vymenovanie
liečebný plán
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

výskum chrápanie a získať lepšie pochopenie príčin , vedľajších účinkov , potenciálne zdravotné problémy a možnosti liečby , ktoré sa môžu vzťahovať k vašej situácii . Koniec Chrápanie webových stránkach je zadarmo chrápanie test , ktorý môžete kúpiť on - line odhadnúť závažnosť jednotlivca chrápanie .
2

Plán k doktorovi , aby bolo možné získať kompletné fyzickej , či nejaké zdravotné problémy existujú . Je-li jedinec neustále chrápe , je možné, že lekárska diagnóza a liečebný plán je jedinou možnosťou pre riešenie problému . Diskutujte možné príčiny a podmienky , ktoré prispievajú k chrápanie s lekárom sa rozhodnúť , ktorý typ liečby je nutné .
3

Zistite , či spánková apnoe je problém . Osoba s spánkového apnoe bude pravdepodobne musieť získať konštantný pozitívny tlak aerolínie ( CPAP ) stroj , ktorý má masku , ktorá sa musí nosiť v noci , takže dýchacích ciest zostane otvorený . Maska poskytuje kontinuálne vzduch nosom , ktorý odstraňuje chrápanie a reguluje spánkového apnoe .
4

Získať odporúčania k licencovanej zubára , ktorý je možné prispôsobiť mandibulárnej premiestňovať zariadenie ( MMR ) . MMR zapadá do úst , ako držiak , ale zadná časť hornej a dolnej časti sú zavesené dohromady . MMR má čeľusť dopredu , čo tiež spôsobuje , že jazyk , krčné svaly , a tkanivá v hrdle sa pohybovať dopredu a umožňujú dýchacích ciest zostať otvorené počas spánku .
5

Zistite , či strava a cvičenie plánu je tiež potrebné. Prebytočný tuk v oblasti krku môže spôsobiť , že sa dýchacie cesty uzavrieť , čo potom spôsobuje chrápanie . Vyberte si liečebný plán , ktorý funguje najlepšie a sledovať liečebný plán s cieľom zlepšiť celkový zdravotný stav .