Ako sa starať o mojej matke

Ako sa hovorí , " raz dospelý , dvakrát dieťaťom " . S vedeckými a pokroku v medicíne , staršej populácie je väčšia než v nedávnej minulosti . Starostlivosť o matku môže byť emocionálne vyčerpávajúce. Nielen , že budete musieť vysporiadať s neustálymi požiadavkami iného dospelého , ale musíte uznať , že osoba , ktorá bola kedysi pilierom sily je teraz úplne závisí na vás . Vedzte , že nemusíte riešiť sám záťaže . Ak nemáte rodinu alebo priateľov , hovoriť , obráťte sa na miestne ošetrovatelia podpornú skupinu . Pokyny dovolená 1

Buďte úprimní o svojich pocitoch . Starostlivosť o rodičov , ktorý je starnutie alebo zle , je emocionálne a fyzicky vyčerpávajúce . Nepoužívajte maskovanie svoje emócie . Vedzte , že jeho v poriadku , aby sa frustrovaní , strach a ohromený . Tvoja matka je pravdepodobne pocit , tieto pocity rovnako . Dajte navzájom povolenie byť úprimný o tomto ťažkom období .
2

Nechaj si to v perspektíve . Aj keď vaša matka nie je živé žena , ktorú kedysi poznal , pripomenúť si ( a jej) , kto naozaj je vnútri . Pridať fotky mamou po celom dome od rôznych fázach svojho života , celú cestu od detstva až po súčasnosť . Pripomeňte si , že budete tiež staršie jeden deň , a liečiť svoju matku , ako by ste chceli byť zaobchádzané . Spomenula si , že život je krátky vám pomôže poklad šťastné okamihy a zmierniť zármutok z tých ťažkých . Pripomeňte si , že to tiež musí prejsť .
3

Robte prestávky . Uvedomte si , že vaším cieľom je vysporiadať sa s tvojou matkou od milujúci , trpezlivý , súcitný pohľad . Keď sa cítite sami schopní vysporiadať sa s ňou z pokojného miesta , dajte si pauzu . Nájdite niekde byť sám a omladenie svojho ducha . Sledujte niečo vtipné alebo si prečítať niečo inšpiratívneho , výkon alebo meditovať , choďte do stredu lesa a kričať a plakať v hornej časti pľúc . Modlite sa , variť , alebo ísť dostať svoje nechty . Dajte si to , čo potrebujete .
4

Udržujte svoje zdravie . Môžete ľahko dostať tak Zahryznú do starostlivosti brať , že budete zanedbávať sami . Jedzte pravidelne , zdravé jedlá . Cvičenia a piť veľa vody .
5

Požiadajte o pomoc . Zoznámte sa zdravými rodinnými príslušníkmi , a spýtajte sa ich na ihrisku a uľahčiť vám kedykoľvek môžu . Nenechávajte stuhnutý horná pera . Nechajte sa byť úprimný a zraniteľný o tom , čo budete potrebovať a ako sa cítite .
6

Využite komunitných zdrojov . Pripojte sa k podpornej skupine , či už on - line alebo osobne . Výskumné vládne programy , môžete mať nárok na pomoc s lekárskou , prenájom a potravinárskych nákladov , ako aj ošetrovateľskej pomôcť
.