Podpora zdravia Aktivity pre seniorov

Seniori sa zúčastňuje v skupine chodí s inými staršími účastníkmi udržať dobrú fyzickú kondíciu . Mall prechádzky udržať starších ľudí von z prvkov , ako je napríklad nadmerná tepla , chladu , dažďu a snehu . Obchodaku chodci si zacvičiť v dobre osvetlenom a bezpečnom prostredí . Cvičenie udržuje svaly silné, čo podporuje kĺby . Seniori tiež zažiť pocit pohody pri vykonávaní fyzickej aktivity, podľa AARP .
Stress Management Group

Stres je faktorom v živote každého z nás , vrátane starších osôb . Skupiny , zvládanie stresu pomôcť seniorom naučiť relaxačných metód , ktoré znižujú množstvo stresu vo svojom živote k lepšiemu zdraviu . Seniori učiť hlboké dýchanie , meditácia a joga pomôcť zvládať stres .
Peer to Peer

Peer to peer poradenstvo je program , ktorý vlaky seniorov pracovať s ďalšie pomôcť vysporiadať sa s každodennou napätia a ťažkosti starnutia . Programy vlak seniorom pomáhať ostatným vyrovnať s osamelosťou a izoláciou starne . To môže pomôcť znížiť stres a nabádame seniorov k účasti na zdravie podporovať činnosti, ako je cvičenie tried a spoločenských aktivít .
Cvičenie

Senior centra drží cvičenie tried , ktoré sa prispôsobia ťažkosti , že niektorí seniori majú vykonáva činnosti . Vodný aerobik je jedným z príkladov triedu cvičenie, ktoré je šetrné k seniorov kĺby a zároveň podporiť fyzickú aktivitu . Stoličky cvičenia pomáhajú seniorom schopný zúčastniť sa tradičných aerobiku alebo skupina chodí presunúť telo a ťažiť z fyzickej aktivity .
Zdravie workshopy

Zdravotnícke semináre naučí seniorov výhody diéta a cvičenie v ich zdravie . Zdravotné projekcie , napríklad cholesterolu testy a krvný tlak kontrol pomáhajú udržať seniorom vedel o ich stave . Seniori sa učia , ako interpretovať výsledky testov , ako je zdravé počtu cholesterolu alebo krvného tlaku čítanie .