Zdravé Zábavné aktivity pre mládež

Zdravotná starostlivosť je rovnako ako učenie : Ak nechcete si to , pravdepodobne nebudete robiť to . Pre mládež dnešnom elektronickom svete , zapojenie do zdravej činnosti , ktoré sú tiež zábavné je pre štíhlu postavu a udržanie celkovej pohody . Zábavné , zdravé aktivity nie sú ani drahé , ani zložité , v skutočnosti , môžu byť rovnako jednoduché ako dvore na naháňačku .
Fyzické zdravie Bojové umenia môže pomôcť s pevnosťou a pružnosťou .

Zostať silná a aktívna vo svojom mladosti je veľmi dôležité pre dobré zdravie v neskoršom živote . Cvičenie aspoň štyri dni v týždni po dobu najmenej pol hodiny . Pripojte sa športový tím na vašej škole alebo miestny rekreačný oddelenia . Hit na bazén alebo do posilňovne každý druhý deň zaplávať alebo zdvíhať závažia . Páči sa jogu , aerobik alebo pilates vo vašom izbe . Alebo chytiť lietajúci disk a hlavu do parku s priateľom . Stretnite sa so skupinou priateľov a hrať vyzdvihnutie basketbal . Ísť na bicykli s rodinou . Prechádzka okolo obchodaku s tvojou sestrou .
Sociálna zdravie
Urobte si čas na odpočinok s priateľmi . zábavné aktivity

plán so svojimi priateľmi , ako je tanec , sledovanie filmov alebo nakupovanie . Prijmite pozvanie ísť von , kedykoľvek je to možné ( so zvolením svojich rodičov ) , nikdy nemôžete mať príliš veľa priateľov a vy nikdy neviete , koho stretnúť . Pridajte sa do klubu alebo mládežnícke organizácie a zúčastňovať sa organizovaných aktivít a výletov na pravidelnom základe . Chodiť do kostola a spievať v zbore , alebo pomôže s plánovaním dobročinnosti . Zapojenie s ostatnými je dôležitou súčasťou udržanie celkovej dobré zdravie .
Duševné zdravie
Zostaň blízko k svojej rodine za optimálnu emocionálne zdravie .

Head off depresie a udržiavať sa v dobrej nálade s radom zábavy a emočne zdravých aktivít . Počúvajte optimistické hudby . Vyplňte svoj izba s čerstvými kvetmi , svetlé farby a sladkej vône môže byť okamžité nálady - boostery . Pozrite sa na legrační film . Vyberte si tortu recept a pečieme s tvojím bratom alebo sestrou . Pripojte sa vaša rodina na deň v zábavnom parku . Kúpte si nové tričko alebo šaty , ktoré sa vám lichotí .
Poznávacie Zdravie
Nedopustite , aby vaša myseľ bude v nečinnosti . Challenge sami .

Udržujte svoju myseľ ostré so zábavnými duševnými problémami a nové informácie . Ak ste obzvlášť dobre anglicky , pripojiť sa k literárnej tímu . Ak ste matematický svišťať , pripojiť matematický klub a súťažiť s ostatnými školami . Pick up sudoku alebo si nedeľné krížovku . Prečítajte si kus klasickej literatúry . Navštívte oblasť múzeí či galérií a dozvedieť sa o histórii svojho mesta či miestnych umelcov . Vezmite tried v cudzom jazyku , alebo sa naučiť hrať na hudobný nástroj .

Súvisiace články o zdraví