Aké sú príčiny priberanie na váhe u starších žien ?

Obaja muži a ženy majú tendenciu na priberanie na váhe , zatiaľ čo oni starnú , pretože sa menej aktívne a ich metabolizmus sa prirodzene spomaľuje . Ak sa žena stáva laxný , pokiaľ ide o výkon , stráca svalovú hmotu , ktorá je nahradená tukom , ktorý spomaľuje rýchlosť , s akou sú spálené kalórie .
Zmena tvaru tela

Z dôvodu zmeny v hormonálnej aktivity , keď žena nemá na váhe počas menopauzy hmotnosť má tendenciu sa hromadiť v okolí brucha , skôr než na stehná a boky . Hormón estrogén je uložený v tuku . Keď zadáte menopauza môže byť , že telo sa snaží zavesiť na estrogén , ktorý je slabnúci , a robí tak tým , že drží na tukových bunkách . Keď androgény , ktoré sú mužské pohlavné hormóny , zvyšujú u ženy , rovnako ako jej estrogén je zníženie , môže to viesť k mužskej rysy , ako je tuk brucha . Keď hladina progesterónu klesne to spôsobuje zadržiavanie a nadúvanie vody , ktorý vám dáva vyzerať väčší . Ak je vaša hladina cukru v krvi sa pohybuje , môže to spomaliť váš metabolizmus a zvyšuje chuť k jedlu . Keď sa zníži hormóny , môže to sťažiť , ako spáliť kalórie , a to najmä , keď v pokoji .
Genetická predispozícia

Ak vaša matka a babičky pribrala po menopauze , môže byť geneticky náchylní robiť to isté , vysvetľuje Mayo Clinic , takže budete musieť byť starostlivý o udržanie váhy off .
Sleep

Zvážte , koľko spíte , Staršie ženy , ktorí spia päť a menej hodín večer vážiť viac ako ženy , ktoré spia sedem hodín , poznamenáva Seniorjournal.com . V súčasnej dobe , lekárska komunita nie je istý , prečo zníženej výsledky spánku v priberanie na váhe . Avšak , to môže byť , že menej spánku ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu človeka a na množstvo kalórií , ktoré človek spáli , keď v pokoji . Ďalšou možnosťou je , že tí , ktorí spia menej môže pohybovať menej a spáliť menej kalórií . Nedobrovoľná činnosť s názvom NEAT alebo non - cvičenie spojené termogenézy , ktorá zahŕňa ošíval , bola nervózna a stoja namiesto sedenia , sa môžu vyskytovať menej často u tých , ktorí spia menej hodín .
Zdravotné riziká

Priberanie na váhe , keď je žena po menopauze je nebezpečné pre svoje zdravie . To môže viesť k vzniku srdcových ochorení , cukrovky 2. typu a zvýšenému riziku meniacich druhov rakoviny , vrátane rakoviny prsníka a rakoviny hrubého čreva .