Ako používať menštruačný kalíšok
menštruačný kalíšok je ekologicky šetrná alternatíva k tampónov a iných disponibilných ženskej hygieny . Nasledujúce kroky ukazujú , ako použiť jednu bezpečne a efektívne . Veci , ktoré budete potrebovaťmenštruačný kalíšok
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Držte menštruačné pohár vo zvislej polohe a sklopte horné a väčší koniec pohára v polovici . Akonáhle je znížená na polovicu , preložte ho na polovicu znova .
2
držte zložený menštruačný kalíšok medzi palcom a ukazovákom .
3
Sadnite si na WC alebo squat v pohodlnej polohe a vložte menštruačný kalíšok do pošvy .
4
uvoľnite prsty z hrnčeka a nechajte ju rozšíriť vnútri pošvy . Základom pohára ( často volal karta ) by mala byť v rámci vnútorných pery pošvy . Vytiahnite kartu ľahko smerom dole a dopredu , kým menštruačný kalíšok pevne zapadá na svoje miesto .
5
Vyberte a vyčistite menštruačný kalíšok , že je uchopíte a štiepanie základňu pohára . Ako ste sa sedí na záchode , vytiahnite šálku dopredu a dole , aby sa zabránilo úniku. Vyprázdnite obsah do WC , utrite ju a znova vložte .
6
Umyte menštruačný šálka na konci svojho cyklu v teplej mydlovej vode . Uložte ho do plastového vrecka alebo taške .
Súvisiace články o zdraví