Ako sa vysporiadať s Neistota

Necítim " dosť dobrý " spôsobuje neistú osobe cítiť sa nehodí na plnenie úloh v jej živote . Strach z nesúhlasu alebo odmietnutia môže spôsobiť vnútorné zmätok , ktorý imobilizuje emocionálne rast . Osoba , ktorá trpí neistotou nemusí žiť s myšlienkou , že ona nie je schopná zvládnuť . S trochou úprimnosti a pomoc od ostatných , bude sa môcť , aby sa stal silný , istý , kto je schopný čeliť výzvam , ktoré sú odoslané svoju cestu . Návod dovolená 1

Staňte sa self -vedomý . Všimnite si , keď ste náchylní k pocitu neistoty a opýtajte sa sami seba , čo vyvoláva tieto pocity . Zapíšte si svoje pozorovania v notebooku a robiť si poznámky o vzory , ktoré budete dodržiavať .
2

Uvedomte si , že môžete tvarovať , ako si myslíte , že o sebe . Vyhnite sa zameraním na vaše vnímané nedostatky a zlyhania . Namiesto toho sa sústrediť na pozitívne veci , ktoré sa plnenie .
3

Použite svoju neistotu dosiahnuť niečoho pozitívneho . Mnohí riaditelia a športovci povedal , že dôvodom ich úspechu je ich neistota . Namiesto toho , aby nechal neistota držať späť , použite ju , aby vás tlačiť dopredu . Riešiť, že úloha, ktorá sa bojí , pretože sa budete cítiť dobre o sebe po tom , čo je dokončená . Nezabudnite , že ak Charles Schwab , ktorý má dyslexiu , môže prekonať svoju neistotu , môžete taky .
4

Pravidelne cvičte . Chystáte sa do posilňovne , pričom utiecť , alebo sa teší svižnej chôdze uvoľňuje chemické látky v mozgu , ktoré zlepšujú náladu . Pravidelne cvičenie vám tiež pomôže cítiť sa lepšie o sebe , ktorá pomôže zmierniť vašu neistotu .
5

Získajte systém podpory . Podeľte sa o svoje boje so svojimi najbližšími priateľmi a rodinou , a požiadať , aby vám pomohol , ako ste sa istejšie . Ak nemáte pocit , že môžete byť zraniteľní s rodinou a priateľmi , nájsť podpornú skupinu v kostole alebo v kancelárii psychológa .
6

Snažiť sa vyzerať čo najlepšie . S vedomím , že budete vyzerať čo najlepšie vám pomôže cítiť menej neistá a väčšiu kontrolu nad svojím životom .
7

Buďte trpezliví sami so sebou , ako ste sa snaží dobyť váš neistotu . Tento proces trvá dlho a vy by ste mali osláviť svoje úspechy , namiesto toho sa zameriava na dĺžke cesty . Povolenie si čas na prácu na týchto otázkach vám umožní lepšie liečiť od a zvládnuť svoje neisté pocity , ktoré vám pomôžu stať sa bezpečnejšie , verí človek .