Ako prekonať strach z boja

Sú chvíle , kedy ľudia môžu ocitnúť v situácii , kedy brániť seba od agresívneho útoku je nutné , či už to útok je fyzická alebo verbálnej povahy . Niektorí ľudia s nepriaznivú reakciu na konflikt môže vyhýbať obrane , ktorá sa môže rozvinúť do full - na strachu , ktoré môžu spôsobiť , aby boli obeťami zneužívania . Prekonanie strachu , že sa jedná o krok správnym smerom . Návod dovolená 1

zapísať do boxu alebo bojových umení triedy , ako je aikido , karate , kickbox alebo kung - fu . Informácie možno nájsť v miestnom telefónnom zozname o tom , kam ísť , a môžete volať sa opýtať , koľko tried stojí . Prostredníctvom výučby a zápasenie , naučiť sa , ako sa brániť niečí self a riadne udrieť zvýši vašu úroveň spoľahlivosti a lepšie pripraviť , aby ste zostali v pokoji a pomáhajú potlačiť svoj strach odozvu pri boji je neodvratný .
2

Pridajte skupinu ľudí s rovnakým strachom . Zvyčajne je informácia o týchto svojpomocných skupín možno nájsť prostredníctvom on - line vyhľadávania vo vašom okolí , alebo sa obrátiť na miestnu poradne , občianske skupiny alebo kancelárie licencovaných terapeutov , ktoré môžu sponzorujú tieto skupiny .
3

Poraďte sa s priateľmi alebo členmi rodiny , ktorí uznávajú svoj strach a chcú , aby vám pomohol prekonať . Prostredníctvom hrania rolí určité situácie , v ktorých priateľ alebo člen rodiny koná ako agresor , budete môcť hrať cez konfrontácii a postupne sa bude môcť rozvíjať potrebné zručnosti na prekonanie svojej prirodzenej reakcie strachu .

Súvisiace články o zdraví