nervozita a Úzkosť Príznaky
Nervozita a úzkosť sú normálne emócie , ktoré môžete mať počas obzvlášť stresujúce alebo traumatické udalosti vo vašom živote . Avšak, ak sa u Vás objavia časté nervozitu a úzkosť , alebo keď sa tieto príznaky zhoršia , môže sa jednať o psychický stav zdravia ako generalizované úzkostné poruchy . Podľa Mayo Clinic a National Library of Medicine , príznaky , ako je nervozita a úzkosť môžu byť riadené prostredníctvom zmeny životného štýlu a lekárske ošetrenie . Časový rámec Akútna nervozita a úzkosť sú spojené s konkrétnou udalosťou a trvajú niekoľko hodín alebo dní , zatiaľ čo chronická nervozita a úzkosť môže trvať niekoľko týždňov alebo dlhšie .
fyzické príznaky
zmeny vo vašom tele spôsobené nervozita a úzkosť patrí nepravidelný srdcový tep , nadmerné potenie , svalové zášklby , prechádzal a vypadávanie vlasov .
Emotional účinky
Nervozita a úzkosť , ktoré sa stanú chronickými môže mať vážne emocionálne účinky , vrátane odstúpenia od činností , ktoré ste použili tešiť , podráždenosť a depresie .
Spôsobuje
Príčiny nervozity a úzkosti môže zahŕňať stres v práci alebo v škole , problémy s partnerom alebo deťmi , obavy z choroby alebo finančné ťažkosti.
domáce opravné prostriedky
Môžete byť schopní zvládnuť nervozitu a úzkosť pomocou relaxačné a dýchacie techniky , ako sa dostatok pohybu a spánku , alebo použitie éterických olejov , ako je levanduľa a tea tree olej na kožu ako aromaterapia .
liečebné procedúry
príznaky nervozity a úzkosti , ktoré pretrvávajú alebo zhorší , môže vyžadovať liečbu liekmi , ako Lexapro alebo Zoloft , ako aj poradenstvo s certifikovaným duševné zdravie špecialistami .
Súvisiace články o zdraví