Depresia : Pomoc pre introvertov

Vo svojej knihe , " Introvert Advantage , " hovorí Marti Olsen Laney , že pojem " introvert " je často používaný nesprávne popisovať niekoho , kto je plachý , rezervovaný , a ktorý sa zdá byť spoločensky nešikovný . Po pravde povedané , introverti sú často veľmi zbehlí v sociálnych situáciách a nemusí sa hanbiť ani v najmenšom , rovnako ako ich náprotivky extroverted . Introverti majú sklon k bytiu tichší a osamelý ako extroverted ľudí , a majú menšie kruhy priateľov , z vlastnej vôle , radšej hlboké priateľstvo s niekoľkými , skôr než šíri svoj ​​čas a energiu po mnoho priateľstva .

Niekedy ľudia , ktorí si " t pochopiť , čo introverziou prostriedky sa pomýliť introvert v pokojnej vystupovanie za to , že smutný , osamelý a deprimovaný . Aj keď tieto pocity nejdú ruka v ruke s tým , že introvertný , depresia introvert , je určite možné, ako introverti trpí rovnakými typmi depresívnych porúch , ako ostatné v všeobecnej populácii .
Je depresie v spojení , že sú introvertné ?

Byť introvert nie je predurčujú človeka , aby sa stal v depresii . Ale je introvertný môže brániť zotavenie z depresie . Dôvodom je skutočnosť , že introvertný ľudia často dávajú prednosť práci svoje problémy samy , a introverti všeobecne majú menšiu okruh dôveryhodných priateľov . Kruh podpora introvert je vyrobený z menej ľudí , a introverti , neváhajte a zdieľať hlboko osobné informácie o sebe s niekým , s výnimkou najviac dôveryhodné členmi rodiny alebo priateľov . To nie je príčinou depresie , ale môžu spôsobovať depresiu , a bráni využitiu . Celým

ďalšie depresie scenár , ktorý by mohol byť mätúce , pokiaľ ide o introversion . Často , keď sa ľudia stávajú depresii , že odstúpiť od činností , ktoré boli kedysi príjemné . To sa deje ako introvertný a extroverted ľudí , takže ostatní môžu predpokladať , že depresívne človek je introvertný , pretože ona nie je , že sociálne . Pravdou je , že ona je , že je menej sociálne , pretože ona je v depresii .
Pomáhame introverti získať nápovedu na liečbu depresie

kľúč k pomoci introvert s depresiou je povzbudiť ho , aby vyhľadal pomoc takým spôsobom , ktorý ctí jeho osobnostné štýl . Skupinová terapia nebude introverti prvou voľbou , ale jedna - jedna terapia s poradcom bude fungovať, ak je vyvinutý dôverčivý vzťah . Kognitívno behaviorálnej terapie ( KBT ) funguje dobre pre depresívne ľudia , ktorí sú introvertní , pretože podľa Dr Greg Mulhauser poradenstvo zdrojov , CBT vyžaduje introspekciu a sebezkoumání , niečo , čo väčšina introverti sú veľmi dobrí . Ďalšie účinné liečby depresie , ktorá môže pracovať dobre pre introvertov sú svetelná terapia a antidepresívne lieky .

Pomôcť depresívne introvert , je to veľmi dôležité rešpektovať jeho túžbu po samote a pokojné sám čas , a podporovať ho dostať von k ostatným , ktorí môžu pomôcť a podporiť ho . To je nevyhnutné pre introvert je psychologické a fyziologické pohody , a bude výrazne zlepšiť šance na zmiernenie depresie .