Ako zadržať slzy

Pinch sa na vnútornú stranu stehna . Ak stojíte , vykonať túto akciu na vašom ramene . Tým , že uštipne sami , budete sa pohybuje ťažisko bolesti tvojho tela na iné miesto . Zamerajte sa na akútne bolesti , ktoré spôsobujú sami , skôr než z dôvodu , ktorý sa chystáte k plaču . Len to nie tlačiť tak tvrdo , že necháte modrinu !
2

Vytiahnite sa z tejto situácie . Niekedy budete musieť plakať , ale jednoducho to nemôžem urobiť pred súčasnej spoločnosti . Okamžite odstrániť sami zo situácie po ruke a zadržiavať slzy , kým nenájdete súkromie .
3

Zadržte dych . Výraz " udusenie slzy " existuje z nejakého dôvodu . Ak sa sústredíte na svoj ​​dych , môžete doslova zastaviť tie slzy z prúdenia . Urobte si chvíľku , aby si svoje emócie pod kontrolou , ako ste zadržte dych .
4

kousne sa do spodnej pery . To je ďalší malý trik obchodu , ktorý znova zameriava pozornosť vášho tela . Rovnako ako u zovretia , dávajte pozor , aby ste zanechať .
5

Poďme sa zúrivý výkrik . Plač je uvoľnenie emócií vo fyzickej podobe . Jeden spôsob , ako uvoľniť tie negatívne emócie , je dať dobrý výkrik . Ospravedlňte sa z tejto situácie a nechať ju v súkromí . Budete sa cítiť oveľa lepšie .
6

začať smiať sa zadržať slzy . Úplný opak smútku je radosť . Tým , že núti sa uvoľniť , že smútok v inej forme , budete držať slzy . Uvedomte si však , že to nemusí byť vždy najvhodnejšie opatrenia .