Ako sa milovať seba samého po vzťahu zneužitie

Pochopte , že ste obeťou zneužitia vzťahu . Napriek skutočnosti , že násilník sa vám pravdepodobne povedal po mnoho rokov , ktoré si zaslúžia zneužívanie , a nie sú hodní lásky , nič z toho nie je pravda . Nikto si nezaslúži byť obetí zneužívania .
2

Porozprávajte sa sami , ako by ste hovoriť s najlepším priateľom , ktorý bol prechádza rovnakou skúsenosťou . Často naše " vlastné talk " je krutý a bolestivý , aj keď by sme nikdy hovoriť priateľovi rovnakým spôsobom . Povedzte si všetky veci , ktoré by ste svojmu priateľovi , aby ju upokojil jej sebavedomie .
3

Zostaňte trpezliví sami so sebou . Pochopte, že to trvalo roky zneužívania robiť škodu , ktorá bola urobiť pre vás , a to si vyžaduje určitý čas pre vás opraviť , že poškodenie , a naučiť sa milovať sami seba znova . Neočakávajte , že vaše liečenie sa stane cez noc . Dajte si na čas , ktorý potrebujete obnoviť .
4

Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi . Nájsť nejaké blízkych priateľov , ktoré poskytujú dobrú podpornú sieť , alebo sa pripojiť k formálnej podporu skupiny pre obete zneužívania .
5

vyhľadajte odborné poradenstvo , ktoré vám pomôžu spracovať zneužívania a pomôže vám na ceste k obnove . Pozrite sa v Zlatých stránkach vášho miestneho telefónneho zoznamu pre zneužívanie horúcu linku , ktorá môže dostať do kontaktu s dobrou zneužívanie terapeuta . Môžu tiež vedieť o zneužívaní poradenstvo k dispozícii vo vašej oblasti pre malý alebo bez poplatku .