Ako zabrániť závislosť na počítačoch
Computer závislosť môže byť zničujúce pre život človeka . Vzťahy môžu byť zničené , stupňa môže pošmyknúť a kariéra môže byť stratené všetko kvôli počítačovej závislosti. Počítačová závislosť je zarážajúce , všetky druhy ľudí , držať bez hraníc veku , rasy , pohlavia , či príjmu . Počítačové závislí trávia nadmerné množstvo času na počítači . Niektoré počítačové závislí trávia svoj čas hraním videohier , zatiaľ čo ostatní budú riskovať , chatu on - line , surfovať po internete , alebo časté sociálnych sietí a fóra . Tieto činnosti sú väčšinou nenápadné striedmo , ale počítač narkoman bude vykonávať tieto činnosti hodiny denne , zanedbávanie všetky alebo väčšinu zodpovednosti . Rovnako ako u akéhokoľvek iného typu závislosti , prevencia počítačového závislosti je najlepší liek . NávodAko zabrániť závislosť na počítačoch
1
Place primerané limity využitia počítača . Takmer všetky aktivity sú zdravé striedmo . Rozhodnite sa , čo v primeranej lehote na základe svojho denného rozvrhu . V prípade detí , hodinu na školské dni a dve hodiny cez víkendy sú rozumné medze .
2
Dodržujte vašich uložených obmedzení použitia počítača . Počítačová závislosť začína tým , že tlačí na príslovečnú obálku a stráviť dlhšie , než bolo pôvodne zamýšľané na počítači . Čoskoro , pár minút naviac na počítači transformuje na niekoľko ďalších hodín .
3
Zvážte , prečo používate počítač , ak vaše použitie je neúmerne dlhá . Nuda , úzkosť a depresie sú bežné dôvody k nadužívaniu počítača . Práce prostredníctvom týchto emócií , ak je to pravda , vo vašom prípade .
4
, akonáhle si uvedomíte , že nie ste schopní správne riadiť vaše používanie počítača , vyhľadajte pomoc . Včasný zásah môže zabrániť vážnej závislosti od vývoja .
Súvisiace články o zdraví