Známky a príznaky Jet Lag

Zlý spánok je znamením jet lag . Ľudia sa často cítia veľmi unavený po dlhom lete z jedného miesta do druhého . Problémy so spánkom , tiež známy ako nespavosť , môže dôjsť k tomu došlo , pretože telo sa snaží prispôsobiť sa novému umiestnenie časové pásmo . Ľudia sa môžu cítiť letargický a nemusí mať rovnakú energiu alebo pozornosť , pretože telo je neprijíma dostatočné množstvo odpočinku potrebné . Zlý spánok spôsobené jet lag môže tiež spôsobiť bolesti hlavy a podráždenosť nastať .
Appetite časovanie Príznaky a symptómy

chuti do jedla je často príznakom jet lag , pretože telo mení svoju spotrebu potravín plán prispôsobiť sa aktuálny čas umiestnenia . Chuť k jedlu načasovanie je tiež v spojení s denného svetla , pretože väčšina ľudí jesť tri jedlá počas dňa . V mieste hlad v pravidelných hodinu , jet lag môže spôsobiť osoba , ktorá má získať chuť do jedla , tri alebo viac hodín neskôr , alebo skôr , v závislosti na ich umiestnenie , než je obvyklé .
Telesných tekutín funkcie Registrácia a príznaky

Jet lag môže spôsobiť ťažkosti sa vyskytujú v súvislosti so zachovanie a uvoľnenie telesných tekutín . Ľudia , ktorí zažívajú jet lag sa môžu cítiť nafúknutý a nemôže použiť toaletu v obvyklých časoch počas dňa . To je preto , že telo sa snaží vrátiť do 24 - hodinový denný rozvrh dňa a noci , ktorá pomáha telu , aby sa tekutiny časy sekrécie . Potraviny a tekutiny , ktoré boli spotrebované môžu mať ťažkosti s trávením , spôsobuje tráviace ťažkosti , a vyvolávajúce črevné pohyby oveľa skôr , alebo neskôr v deň , než je obvyklé .