Ako zmeniť svoje myšlienkové vzory
Myslel som , že je našou najvýznamnejšou stálym spoločníkom . Po celý deň , každý deň , prežívame tisíce myšlienok , a povaha týchto myšlienok ovplyvňujú naše konanie a nálady . Podľa kognitívno - behaviorálna terapia ( CBT ) , myšlienky , nie vonkajší svet , vytvárať pocity deň - to - denný život . Niekedy , v závislosti na CBT , myšlienky dostať do zamknutej vzory , ktoré sú ťažko prelomiť . Depresia , úzkosť , fóbie , a iné psychologické ochorenie zvyčajne zahŕňajú Reoccurring myšlienky , ktoré udržujú problém ; napríklad myšlienkami zlyhania často napádajú depresívnych pacientov . Avšak, je možné rozbiť zakorenené vzorce myslenia prostredníctvom , okrem iného stratégie , starostlivé pozorovanie mysle , dlhodobé oddanosti a sociálnej podpory . Veci , ktoré budete potrebovaťnotebook
Súvisiace články o zdraví
- Cvičenie pre dospelých s miernym zakrivenie chrbtice
- Lieky na tlak na prsiach batoľaťa
- Príznaky vyčerpania z tepla a dehydratácie
- Ako spravovať hrudných drénov
- Ako si vyrobiť prírodné tváre Toner
- Detských vakcín a Úrazové poistenie
- Crohnova & Colon Cleansing
- Finančná pomoc pre nemajetných pacientov
- Kroky na použitie pre Tvorba Tree Bark Extract
- Ako používať éterické oleje pre potpourris