Ako ovládať hazardu problém

priznať , že máte problém so stávkovaním . Predtým , než budete môcť ovládať problém , budete musieť byť vedomí skutočnosti , že v skutočnosti máte jeden . Je to tá najdôležitejšia vec , že niekto s akýmkoľvek typom závislosti problému môžete urobiť , aby sa zotaviť z nej alebo ovládať problém .
2

Opýtajte sa priateľov a členov rodiny za ich podporu . Jednou z najväčších chýb , že tí , blízko k ľuďom s problémami s hazardnými hrami tvorí sa spláca svoje dlhy za ne . Nechať vaše rodina vedieť , že je potrebné, aby vám umožní prevziať zodpovednosť za svoje vlastné problémy , je veľmi dôležitým krokom k ovládaniu problém so stávkovaním . Čo je ešte dôležitejšie , je uistiť sa , že každý , kto je pre vás dôležité , vie , že sa snaží o získanie pomoci a kontrolovať problém .
3

Nájsť spôsob , ako udržať si prácu bokom od hazardných hier . Namiesto toho , aby šiel do miestneho kasína , pozvať niektorého z vašich priateľov ísť do obchodaku chytiť film alebo stráviť deň vonku . Choď si prenajať film , namiesto toho , aby šiel kúpiť žreby alebo hrať poker v dome svojho priateľa . Čím viac , že budete mať svoju myseľ od hazardných hier , menej pravdepodobné , že bude k hazardu .
4

Poznať svoje limity . Pre väčšinu ľudí , všetko je v poriadku v moderovanie . Hazardné hry len niekoľkokrát ročne a stanovenie rozpočtu pre to , ako veľmi budete chcieť stráviť ideálna . Je však dôležité mať na pamäti , že niektorí ľudia nemôžu zvládnuť akékoľvek množstvo hazardu . Ak hazard vedie budete chcieť staviť viac , drž sa ďalej od neho úplne.
5

Pripojte sa k Gamblers Anonymous program . To funguje rovnako ako Anonymných alkoholikov . Budete prejsť dvanásť krokov program , kde budete riešiť s vaším hazardu programu . Ak chcete nájsť program vo vašom okolí , pozrite sa na webové stránky Anonymné Gamblers , ktoré nájdete nižšie .
6

Zvážte vidieť terapeuta . Podľa Národnej rady pre problémové stávkovanie , tí , ktorí sa stávajú závislými na hazardné hry , môže tiež dôjsť k inej typy problémov , závislostí , ako sú drogy alebo zneužívaním alkoholu . Ak to popísať vám , alebo ak Gamblers Anonymous nepomôže , možno budete chcieť premýšľať o návšteve psychológa , aby vám prácu na vašich problémov .