Ako pre boj proti záchvaty paniky
Záchvaty paniky sú desivé veci . Ľudia , ktorí majú im byť ľahko hodená do horúčkovitého stavu , že sa nemôžu dostať von . Záchvat paniky môžu cítiť ako infarkt , ale je dôležité si uvedomiť , že ťa nezabijem . Boj proti panické ataky nie sú ľahké , ale s využitím bylinných a sebadisciplína , to možno vykonať . Veci , ktoré budete potrebovaťľubovníka
Koreň valeriány lekárskej
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Začnite užívať ľubovník bodkovaný denne , ak trpíte záchvaty paniky . Jedná sa o tablet z všetky prírodné rastliny , ktorý bol použitý v boji proti úzkosti , depresie a spolu s inými podobnými poruchami .
2
Potom koreňa valeriány lekárskej pilulky tiež na dennom základe , ak trpíte problémy so spánkom , rovnako ako záchvaty paniky . Záchvaty paniky môže byť spôsobená neprirodzenými spánku , takže to môže pomôcť , aby vás upokojiť a zabrániť záchvaty paniky dochádza .
3
Vypracovať dýchacie stratégiu pre použitie počas paniky . To nie je ľahká úloha , ale keď máte záchvat paniky , snažte sa zhlboka , pomaly nadýchnite pri nádychu a výdychu . Počet súčasne to budete robiť , aby sa vaša myseľ nepozorný .
4
záchvaty paniky sa alebo sa vyskytujú častejšie horšie , vyhľadajte radu . Profesionálny môže byť schopný vám pomôcť získať lepší prehľad o vašom probléme .
Súvisiace články o zdraví