Ako zaobchádzať s strach z búrky

Zvážte estetický prvok búrky , krásu blikať a na vzostupe . To môže pomôcť zmeniť vnímanie od strachu , ale to nie je dlhodobé riešenie .
2

dôvod sa strachom . Vysvetlite malé šance na blesk udrie čokoľvek vo vašom okolí na vydeseného jedinca . Odborníci odporúčajú si priznať , že nebezpečenstvo , keď poukazuje na to , ako minimálna je . Použite tento racionálny prístup trénovať strašný osobu na dôvere .
3

vysporiadať s " podmieneným odpoveď . " Z nejakého dôvodu , vystrašený človek spája búrky s nebezpečenstvom , alebo nejaký formatívne trauma zahŕňajúce búrka dala tejto osobe väčší pocit združenie , ktoré vyvoláva paniku . Na prekonanie podmienené reakcie , poskytnúť nové združenie , alebo sa bojí osoba použiť mantru alebo metafor " ovládanie " ich klimatizácia .
4

Zvážte veku ako faktora strachu . Deti obvykle prerásť svoje obavy , najmä búrok , a mnohokrát , pomáha znamená starostlivosť viac než opraviť . Keď sú staršie , budú pamätať , ako ich rodičia reagoval na ich obavy ako faktor v ich vzťahoch .
5

Nenúťte ľudí s viac ako - reakcie . Nebuď pochabý sami a prechádzať sa v búrkach presvedčiť ostatných , že ich obavy sú neopodstatnené . Tento druh predvádzanie môže produkovať negatívne výsledky .