Ako posilniť pamäť

Existuje mnoho spôsobov , ako môžete pracovať na posilnenie svojej pamäti , ako si s pribúdajúcim vekom . Môj článok je zameraný na rozprávanie vám spôsoby , ako to urobiť , takže môžete nielen zlepšiť pamäť , ale stať sa ešte múdrejší . Pokyny dovolená 1

Čítanie je jedna z najlepších vecí , ktoré niekto môže urobiť pre sile ich pamäti . Čítanie kníh je budete riadiť znaky , a predstaviť svoj ​​život . To tiež núti , aby ste si zapamätali udalosti , ktoré sa stali v príbehu , čím sa zvýši vaše myslenie príliš .
2

Učiť sa nové zručnosti alebo schopnosti je vždy skvelý nápad . Prečo sa do hrania na klavír alebo iný hudobný nástroj ? Hra na klavír vyžaduje memorovanie čítanie hudbu správne , takže si môžete hrať dobre . Tiež hudobná teória je súčasťou učenia na klavír , a že nemá trvať veľa myslenia a praxe naučiť a aplikovať ho .
3

Je dôležité , že budete mať dobrý nočný spánok ! Odpočívajúci pomáha myseľ omladenie , a preto bude brúsiť svoje myslenie na ďalší deň .
4

Jesť veľa zelená listová zelenina pomáha mozog s pamäťou . To je spôsobené tým , že zelenina a ovocie majú tiež mnoho antioxidantov v nich spolu s fytochemikálie , ktoré pracujú na neurotransmiterov v mozgu .
5

krížovky , alebo sa spoločne s kamarátmi hrať slovné hry ako ako Scrabble alebo Boggle . Tieto veci , aby si myslíte , a sústrediť sa po celú dobu . A čím viac budete používať svoj ​​mozog sústrediť , lepšie je to tak , že sa nestane malátny . Akákoľvek činnosť , ktorá robí si myslíte , že ťažké je vynikajúci !