Ako nájsť šťastie vo frustrujúce svete

Jedným z charakteristických rysov americkej spoločnosti je dnes materializmus . Každý deň , americkí ľudia sú bombardovaní cez mediálne reklamy s tým , čo spoločnosť považuje za " dokonalosť " . Ako výsledok , mnoho ľudí v Amerike sú nešťastní , pretože sa snaží dosiahnuť život fantasy . Mnohé z nich sú za predpokladu , že šťastie je nedosiahnuteľné bez slávy a bohatstva . To je klam ako šťastie sa dosiahne na základe svojho vnímania . Vedzte , že ak vaše vnímanie života je negatívny , vaša rozpoloženie môže byť transformovaná . Pokyny dovolená 1

Zamyslite sa dnes . Starať menej o včerajšok a zajtrajšok . Budha raz povedal , " Nepobývejte v minulosti , nesníva o budúcnosti , sústreď myseľ na prítomný okamih . " Ak sa vám sústrediť sa na včerajšej problémy alebo aspektov zajtra , budete strácať na šťastie , dostupných v súčasnej dobe .
2

pomôcť kamarátovi . Aj keď to môže znieť jednoduchý , pomáhať ďalšie jedinca má vplyv na celkovú náladu , najmä keď vnímate svoje služby v pozitívnom svetle .
3

Použite svoje silné stránky a talent . Či už ste doma alebo v práci , robí to , čo ste dobrí , je pravdepodobné , že bude mať pozitívny vplyv na vašu náladu . Napríklad , ak máte silný spev , pás vaša obľúbená pieseň , čo dokončíte inak nudné domáce práce .
4

Meditovať si cestu k šťastnejší vás . Urobte si čas na dobu najmenej 15 minút každý deň sedieť ticho a urobiť nejaké duše - vyhľadávanie . Premýšľajte o non - materialistickej veci , ktoré poskytujú svoj život s významom . Priatelia , rodina a zdravie sú niektoré príklady .
5

dostať von a užívať si prírody . Ak ste uviazol v interiéri po celý deň , bude nedostatok prirodzeného slnečného svetla dať klapky na vašej nálade . Vydajte sa do miestneho parku na voľno na pokojnú prechádzku . Vezmite si vo svojom okolí ; hodinky vtáky lietajú nad hlavou , alebo obdivovať veveričky chráni svoje mláďatá .
6

dobrovoľník pre organizáciu . Práca s deťmi so zdravotným postihnutím alebo znevýhodnených jedincov zmení váš pohľad na svoje miesto vo svete . Naučte sa byť vďační za to , čo máte .
7

Zvoľte šťastie . Abraham Lincoln to najlepšie povedal : " Väčšina ľudí je asi tak šťastná , ako sa tvorí ich myseľ byť . " Myslite ako Lincoln tým , že zmeníte pohľad na život . Nemyslite si, ako pršalo v práci ako negatívna vec . Oceniť krásu prírody ako kvapky dažďa pohladí vašu pokožku . Ak vás niekto urazí , byť hrdý , že si dosť silná , aby odísť .

Súvisiace články o zdraví