Ako nájsť nový dôvod pre nový spôsob života

Dlhodobá zmena je obtiažna . Riešenie pre zmenu je ľahké , ale udržať nový režim po prvej výbuch nadšenia uplynula , je ťažké . Ak motivácia a dôvod pre zmenu je veľmi silná , uľahčuje držať sa opatrení nevyhnutných, aby bol o Tak , veľa angažovaných fajčiarov , ktorí majú zdravotné zdesenie , zrazu zistíte , odhodlanie prestať fajčiť . Podľa Barry Greenwald , Ph.D. , existuje niekoľko dôvodov , prečo ľudia nájsť meniť ťažké . Človek sa niekedy cíti ambivalentný o zmene . Ten môže mať pocit bezmocnosti , pocit , že je obeťou okolností alebo môže byť v popretie nutnosti zmeny . Oni Kľúčom je nájsť dôvod , ktorý motivuje , aby ste chcete zmeniť . Pokyny dovolená 1

Pozrite sa na rôzne aspekty svojho života . Podľa HealthGuidance , self - zlepšenie funguje lepšie , než obyčajné pozitívne myslenie na zmeny , ako sa cítite o sebe . Mnoho ľudí má pocit , že nie sú sami páči moc . Najúčinnejší spôsob, ako čeliť je , aby podnikla kroky na dosiahnutie vecí , či už tým , že zlepší vaše zdravie , kondíciu , alebo váš pracovný výkon .
2

Nastavte svoj ​​vlastný niektoré konečné ciele . To vám pomôže zostať motivovaný a tiež pocit úspechu . Stretnutie cieľ , dokonca aj pomerne menšie jeden , vám môže dať pocit hrdosti , že samo o sebe vám dá dôvod k zmene . To je jeden z dôvodov , prečo väčšina high dosahujúci ľudia aj naďalej snažiť . Oni majú pocit úspechu natoľko , že chcú , aby ju zopakovať .
3

Predstavte si , že spôsoby, ktoré menia vám pomôžu sa týkajú inak k ostatným . Niekedy sa ľudia nájsť chybu s ostatnými a mať negatívne pocity voči ostatným ľuďom , pretože ich vlastných nedostatkov . Zmena sa a zvýšiť svoje sebavedomie robí viac pozitívne a uvoľnená s ostatnými ľuďmi . Môžete tiež mať pozitívny vzor pre ostatné ; premýšľať o tom , ako dobre by to pocit byť .