Ako nastaviť ciele pre Self management

Každý môže stanoviť ciele pre vlastné riadenie . Trik je stanovenie cieľov a držať sa ich. Našťastie sa správnymi motivačné nástroje a merateľné ciele , udržať na trati s vašimi cieľmi môže byť jednoduché a zábavné . Pokyny
1

Zistite , aké ciele chcete nastaviť sami : Chcete , aby zrušil čas na rodinu ? Ušetríte peniaze ? Schudnúť ? Musíte sa rozhodnúť , čo presne chcete urobiť , než si stanoviť ciele pre vlastné riadenie .
2

, aby vaše ciele merateľné . Hovoriť " ja nechcem stratiť veľa na váhe " nestačí . Namiesto toho povedal : " Chcem prísť o 10 libier za šesť mesiacov . " Tým sa vytvorí merateľné ciele , ktoré môžu byť splnené . To isté platí aj pre iné ciele " . Chcem ušetriť 200 dolárov za výplatnú pásku " " Chcem stráviť jeden hodín každý deň so svojou rodinou " je dostatočný , ako je
3

sledovať svoj pokrok v priebehu času . Ako sa dostanete bližšie k dosiahnutiu alebo držať svojho cieľa , budete sa cítiť pocit úspechu a motivácia pokračovať smerom k celkovému cieľu .
4

Nastaviť odmenu pre seba , ak ste dosiahli svoj cieľ , alebo pokračovať vo svojej ciele pre prijateľnú dobu . Napríklad , ak je vaším cieľom znížiť späť na jednu hodinu televíznych deň a budete držať s tým po dobu dvoch mesiacov , aby si ísť na večeru s priateľmi , alebo si doprajte nové džínsy ste hľadali dopredu na nákup .
5

Napíšte svoje ciele dole a po nich v miestach, ktoré budete často vidieť . Vysielanie oznámenia o chudnutí na chladničku odradí vás z pohľadu na výkrm občerstvenia . Vysielanie svoje ciele vášho počítača vám pripomenie z nich zakaždým , keď píšete e - mail .
6

, aby vaše ciele súčasťou vášho každodenného života . Držať sa svojich cieľov na dennej báze , sa stanú prirodzenou a už nebude boj . Povzbudiť ostatných , aby sa k vám pridali v zdravých prenasledovanie , a umožňujú ich úspech povzbudiť vás .

Súvisiace články o zdraví