Prečo Laughing , aby si bola šťastná

Mali ste to stalo predtým , ? Ste v hrozné nálade , a potom niekto povedal alebo urobil niečo , čo nečakane zábavný . Dalo by sa to zastaviť úsmev , na kŕče vo vašom boku , bolesť brucha . Môžete sa smiali . Po dokončení ste sa cítil skvele , ste mali celkový pocit pohody a vaša nálada sa úplne zmenila . Možno vás zaujíma , čo sa stalo , ako sa to raz smiech všetko zmenilo . Smiech hrá obrovskú úlohu v našom šťastie . To ovplyvňuje naše telo psychicky i fyzicky . Uvoľňuje endorfíny

Endorfíny sú proteínové molekuly , ktoré sú vytvorené bunkami v našej nervovej sústavy . Mozog uvoľňuje endorfíny pri smiechu a týchto endorfínov pôsobí ako all - prírodné nálady stimulátory , rovnako ako energia posilňovača . Endorfíny sú tiež proti bolesti vlastnosti a majú podobné účinky ako morfín . Takže len obyčajný akt smeje a usmieva sa uvoľňuje tieto endorfíny do našich tiel . Chemická reakcia a zlepšuje tak našu celkovú náladu a zvyšuje naše energetickej hladiny . Niet divu , že smiech inšpiruje šťastie , že poskytuje všetky prírodné maxima .
Uvoľňuje

Smiech vás doslova uvoľňuje , psychicky i fyzicky . Keď sa smeje nie ste premýšľať o všetkých svojich starostí a úzkosťou . Ste proste v okamihu , žijúci v tomto štáte vytvára šťastie . To tiež pomáha , že sa fyzicky cítite dobre . Smiech stimuluje svaly , čo zase zvyšuje cirkuláciu . Zvýšená cirkulácia pomáha pri svalovej relaxácii . Zmierňuje fyzické napätie v tele a utiera stres . Po dobré smiať sa vaše svaly sa uvoľnia až 45 minút .
Posilňuje odolnosť

Smiech prispieva ku šťastiu tým , že zvýši celkový zdravotný stav . Smiech je známe , že znižujú úroveň neuroendokrinných hormóny , ktoré sú zvyčajne spojené s stresových reakcií : adrenalín , kortizolu , DOPAC a rastového hormónu . Znížením týchto stresových hormónov , ktoré zvýšenie imunitných buniek . Smiech sám o sebe tiež zvyšuje T - bunky a B - bunky , z ktorých oba podporujú imunitný systém . Je tiež dôležité si uvedomiť , že negativita a stresujúce myšlienky môžu vytvárať chemické reakcie v tele , čím sa znižuje imunitu . Pozitívne pôsobí ako neuropeptides vydania smiech , ktoré pracujú proti stresu a choroby , a tým podporovať šťastie .
Srdce Zdravie

fyzický akt smiech zvyšuje príjem kyslíka , a tým stimulovať životne dôležité orgány : srdce , pľúca a svaly . Ako sa budete smiať vám dych hlboko , ktorý strieľa kyslíkom obohatenej krv po celom tele . Tento akt zlepšuje funkciu krvných ciev tým , že zväčší prietok krvi . Vzhľadom k tomu , smeje sa fyzický akt zvyšuje tepovú frekvenciu a krvný tlak , ktorý vás necháva v uvoľnenom stave mysle .

Súvisiace články o zdraví