Zamestnanec Stress & Výkonnosť

Mnoho ľudí hovorí , že sú zdôraznená ich prácu . Tam je dôvod , prečo sa tomu hovorí práca : To si vyžaduje veľa času a energie . Stres , ak je správne riadená , môže byť užitočný spôsob , ako efektívne plnenie úloh . Stres môže skutočne zvýšiť výkon zamestnancov a viesť k vyššej produktivite . Príčiny
High - stress práce nenechávajte moc času na odpočinok .

Práca vyžaduje tvrdú prácu a môže byť veľmi náročné . K dispozícii sú termíny , ktoré majú byť splnené , aby ľudia uspokojiť a , samozrejme , sa snažia naplniť osobné očakávania . Môže sa to zdať , ako by dielo musí prísť skôr , než čokoľvek iné, pričom prednosť čas strávený s rodinou a priateľmi . Vo vysoko namáhaných miest , málo času zostáva , aby zrušil pre odpočinok a relaxáciu . Northwestern National Life štúdia zistila , jeden zo štyroch ľudí považuje svoju kariéru ako hlavnú príčinu stresu v ich živote . Výsledky z prieskumu Gallupovho ústavu ukazujú 80 percent účastníkov pocit , zdôraznil pri práci , a 40 percent potrebujete poradiť , ako na to .
Osobných vecí fna predaj Stres má negatívny vplyv na potenciál robiť prácu efektívne .

stresu , ak nie je riadne riadená , znižuje výkonnosť zamestnancov . Keď sa usilovne snažia splniť termíny s málo času dokonca vziať prestávku na obed , zamestnanci nebudú pracovať na ich najväčší potenciál . Môžu sa stať nervózny , náladový a nepríjemné byť okolo . Namáhané zamestnanci tiež môžu stať unavení , v depresii alebo dokonca apatický .
Fyzikálnych javov fna predaj Stres môže ovplyvniť fyzickú pohodu človeka .

Stres priamo ovplyvňuje fyzickú pohodu človeka . Podľa prieskumu Integra v roku 2000 , polovica účastníkov uviedla , tráviť 12 hodín denne na úlohy súvisiace s prácou . Polovica opýtaných tiež uviedlo , že preskočí jedla , pretože nároky ich zamestnania . Úzkosť môže spôsobiť bolesti hlavy , bolesť na hrudníku , dýchavičnosť a záchvaty paniky . Pre každého , kto zažil tieto symptómy , oni vedia , že by nemali byť brané na ľahkú váhu . Stres môže tiež ovplyvniť imunitný systém , aby sa ľudia viac náchylní na ochorenia . Národný inštitút pre bezpečnosť a zdravie ( NIOSH ) pri práci sa uvádza , že stres súvisiace so zamestnaním má väčší vplyv na zdravie zamestnancov , ako ich osobné životy robiť .
Zvládanie stresu
projektantov sú užitočné spôsoby , ako si zorganizujete .

Kým úloha môže zdať skľučujúca na prvý pohľad , stres môže byť riadené . Napríklad , viac zaplnený pracovný priestor , tým viac stresujúce pracovné prostredie . Plánovač pomôže Declutter o sledovanie toho, čo potrebuje , aby si urobil , termín a prioritu .

Fyzické nepohodlie môže tiež zvýšiť napätie . Je to prijateľné , vstať a chodiť na pár minút , aby sa krv tečie . Alebo zvážiť nákup bedrovej vankúš . Bedrovej vankúše zlepšenie držania tela , nehovoriac o tom , aby sedel v kresle pohodlnejší zážitok .

Skúste sa vyhnúť konfliktu . Gossip , spory o náboženstve a politike a surový humor, aby viac stresujúce pracovné prostredie .
Prevencia
Kto hovorí , že práca nemôže byť zábava ?

Je možné byť aktívnejšia pri znižovaní stresu na pracovisku . Niekoľko tipov pre prevenciu stresu patrí odchodom do práce skoro, takže nie je úzkosť týkajúce sa dostať do práce načas . Jedzte zdravo . Namiesto toho , jesť pri stole , sa rýchlo pauzu jesť ľahké jedlá . Je dôležité piť veľa vody . Ako lákavé , ako energetické nápoje alebo iné kofeínové nápoje môže byť , že dehydratácii tela , potom uvedenie väčší dôraz na tele . Nakoniec sa rýchlo prestávky po celý deň , aj keď sú len na päť minút . Produktivita sa zvýši ako dôsledok , ktorý zníži hladinu stresu .

Súvisiace články o zdraví