Ako žiť bez stresu
Ľudia , ktorí sú v strese sú menej produktívni v práci a ich spoločenský život trpí . Všetci sme boli vymývanie mozgov tobelieve , že stres je každodennou súčasťou nášho života , a nie je tam žiadny spôsob , ako zastaviť stres . To nie je nevyhnutne tak . Hereare tipy zvládanie stresu , ako znížiť stres a žiť viac produktívny život bez stresu . Veci , ktoré budete potrebovaťpozitívny postoj
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Get Fit ! Starajte sa o svoje zdravie a budete mať možnosť sa vysporiadať so stresom . Získať správne množstvo spánku , cvičenie a sledujte svoju váhu .
2
Nepoužívajte Worry Be Happy . Nemyslite si , že o tom , čo by sa mohlo stať zajtra alebo to , čo sa stalo včera . To kladie ďalší tlak na telo a myseľ . Plne žiť v prítomnom okamihu .
3
dobrovoľník . Ľudia , ktorí aktívne pomáhajú ostatným , majú len veľmi málo času , aby zdôraznil na svoje vlastné problémy . Zapojte sa s miestnymi charitatívnymi skupín alebo organizácií susedstve .
4
De - neporiadok . Vyčistiť neporiadok vo vašej domácnosti , odrazí zlý vzťah , ktorý pridáva stres . Znížiť sociálna činnosť alebo práce súvisiace preťaženie . De - neporiadok na de - stres .
5.
Humor . Smejte sa , nahlas na vašich problémov . Pozrite sa na legrační vo všetkých životných situáciách . Smiech deň bude mať stres preč .
6
nie Bully People . Každý , kto nemá robiť to , čo robíte , alebo dokonca to , ako hovoríš . Nie ste šéf vesmíru . Mnoho vystresovaný ľudia sú typu " A " osobnosti , ktoré sú poháňané . A kontrolná šialenci . Pustite .
7
Anger Management . Nehnevaj sa . Úsmev . Keď hrubý , drsný , škaredé ľudí dostať pod kožu zákona láskavú a úsmev . Úsmev zabije akúkoľvek hnev a zníženie stresových situácií .
8
Myslieť pozitívne . Prestať počúvať negatívne hlasy vo vašej hlave . Zakaždým , keď negatívna myšlienka vstupuje do mysle ... myslím , STOP ! Potom ho nahradiť pozitívne myslenie . Zvládnutie pozitívny postoj je často ťažké a bude to nejaký čas trvať . Ale to skúsiť .
9
mien . Pozri problémy ako príležitosti na vzdelávanie. Dať iný názov pre situáciu , zmierni stres a napätie .
10
nehrajú obviňovať . Neobviňujte dôraz na ostatných . Vaša myseľ ovláda to , čo hovoríte , a myslia a čo robia . Zvoľte čeliť stresu v pokojnom a kontrolovaným spôsobom . Zhlboka sa nadýchnite ... Teraz to nie je tak moc better.Soon budete cítiť stresu a žiť bez stresu život .
Súvisiace články o zdraví
- Podporné skupiny pre ľudí s chloridom Hnačka
- Ako získať veľkosť vzorky z veľkej populácie
- Ako viazať rany
- Ako môžem zlikvidujte mastnú papierových uterákov ?
- Potraviny obsahujúce vápnik
- Alternatívy k statínov na zníženie hladiny cholesterolu
- Tromboembólie Rizikové faktory
- Ako liečiť bolesť ucha prirodzene s domáce opravné prostriedky
- Ako dlho Zdvih symptómy pretrvávajú ?
- Ako sa k nám traky vyradená