Ako sa pripraviť na stretnutie s terapeutom

Urobte si zoznam cieľov , ktoré by ste chceli dosiahnuť , ako si pripraviť pre prvú terapiu . Take tento zoznam so sebou a prečítajte si to pre seba pred a po každom zasadnutí ako pripomienka toho , čo pracujú na a ako ďaleko ste prišli . Môžete môže , ale nemusí chcieť zdieľať zoznam s terapeutom . To je úplne na vás .
2

Zvážte vaše terapeut nový priateľ , keď bude počúvať ako dokonalý priateľ . Vaše sedenie budú časy , ktoré sú voľne diskutovať o čokoľvek a všetko , bez strachu , že budú súdení alebo na celom svete , zistiť . Vnútri váš terapeuti kancelária je pravdepodobne najbezpečnejšie miesto , ktoré by mohlo niekedy byť , tak si tešíme na Vašu reláciu ako pohodlie , namiesto aby nechal ísť a príležitosť spojiť s inou ľudskou bytosťou .
3

Uvedomte si , že ako nie všetci priatelia sú kompatibilné , nie všetci terapeuti sú kompatibilné jeden . Ak nemáte pocit , že budete schopní sa spojiť a otvoriť sa svojím terapeutom , stačí povedať pravdu a hľadať niekoho iného . Najdôležitejšie je vaše pohodlie a vaše zdravie a dobrý terapeut spozná , že nie je ten správny terapeut pre každého .
4

Uvedomte si , že prelomenie ľadu a spoznávanie jeden druhého vôli nejakú dobu trvať . Aj keď môžete mať pocit , nejakú okamžitú úľavu len budú môcť hovoriť otvorene s niekým , je dôležité mať realistické očakávania . Terapia nie je zázračný liek , ktorý vám bude opraviť po jednom alebo dvoch sedeniach , tak mať trpezlivosť sám so sebou a procesu .
5

Otvorte sami psychicky na čokoľvek rozhovor môže priniesť . Terapeuti sú vyškolení , ktoré vám pomôžu zistiť , čo sa deje vo vašej mysli , a to nemusí byť zrejmé , čo na vás v tomto okamihu . Pri príprave pre každú reláciu , snažte sa vyhnúť plánuje rozhovor v hlave . Aj keď budete mať nejaké tému nápady , snažte sa silou rozhovor , scenár svoje myšlienky a nápady , alebo viesť diskusiu , ako to môže brániť svoje ozajstné uzdravenie .