Ako sa na liečbu akútnej stresová porucha Prirodzene

Vezmite si 500 mg kava kava trikrát denne . Tento polynézskej rastlinný extrakt je myšlienka vyčistiť myseľ , relaxovať svaly a pomáha používateľom lepšie spať prirodzene .
2

9 g Lian Zi Xin prášku sa rozpustí do 8-12 unca vody a roztok vypite . Tiež známy ako " lotosové embryo " alebo " lotosového koreňa , " tento prírodný bylina je pripočítaný s vykorenenie nespavosť a podráždenosť .
3

Pite harmančekový čaj dvakrát až trikrát denne . Tento jemný čaj napĺňa listy kvety harmančeka do silnej formy , ktorá má ukľudňujúce účinky na poschodí a môže znižovať krvný tlak . To je tiež známe pre upokojenie kyslý žalúdok .
4

sa prehĺtajú dve kapsuly 350 mg v prášku výťažok z harmančeka trikrát denne . To by mal byť použitý ako alternatíva k čaju .
5

Pomocou koreňa valeriány lekárskej alebo kyselinu valeriána , ktoré vám pomôžu lepšie spať . Môžete mať až 400 mg koreňa valeriány lekárskej a 2.4mg z valeriány kyseliny pred spaním . Ako alternatívu môžete tiež rozdeliť rovnakú dávku na polovicu a vziať to dvakrát počas dňa , miesto raz v noci .
Kombinovať prírodné riešenie s psychologickou terapiou
6

liečbe akútnej stresová porucha s mentálnou vizualizácie cvičenia a kognitívno behaviorálnej terapie . To by malo byť vykonané iba pod dohľadom licencovaného terapeuta , a to vám pomôže spomenúť si na Vaše traumatickú udalosť spôsobom , ktorý vám pomôže odpútať sa od jeho účinky .
7

Opýtajte sa svojho terapeuta vyskúšať meditáciu techniky počas svojich zasadnutí . Prostredníctvom pokojných dychov , jogových pozícií , a dokonca aj spevy a mantry , sa môžete dozvedieť prírodné spôsoby , ako uvoľniť svoje telo a myseľ .