Ako diagnostikovať a stres Bolesť hlavy
napätia , bolesti hlavy , často nazývané stresové bolesti hlavy , sú časté ochorenie . Bolesť alebo nepohodlie sa zvyčajne nie sú závažné , ale môže trvať niekoľko hodín . Kým stres bolesti hlavy nie sú úplne pochopené , svalové kontrakcie Zdá sa , že prispeje k symptómom . Pokyny dovolená 1 Vyhľadajte bolesť . Stresové bolesti hlavy sa môžu cítiť bolesť a pevne v jednom alebo viacerých miestach : . Hlavy , krku , čeľuste a vlasovej pokožky
2
Zistite , či máte nejaké problémy s dýchaním , ktoré by mohli byť prispievajúce k bolesti hlavy , ako je napríklad prechladnutie alebo alergie .
3
identifikovať emocionálne spúšťače stresu bolesti hlavy , ako je pocit stresu , úzkosti , depresie , podráždenosť alebo únava . Pozrite sa tiež na fyzické spúšťa ako spotrebováva príliš veľa kofeínu , spotrebováva príliš veľa nikotín alebo alkohol a neje zdravo .
4
Vyhodnotenie množstvo stresu , ste pod . Ak máte problémy doma , prechádza zásadné životné zmeny , alebo ak ste pod tlakom v práci , potom je šanca , vaše bolesti hlavy sú stresom .
5
vylúčiť iné príčiny bolesti hlavy ako dehydratácia , zlé osvetlenie , napätie a migrény očí .
Súvisiace články o zdraví