Zdravotné riziká z obrazovky monitora počítača

Zdravotné riziká spojené s používaním počítača , najmä na monitore počítača , sú už dlho predmetom záujmu . Správne umiestnenie monitora , držanie tela a ergonómia minimalizovať škody na vašom tele . Zatiaľ čo obmedzenia času strávite na počítači , je najlepší spôsob , ako zabrániť spojené zdravotné riziká , niekoľko spoločností , aby produkty, aby sa zabránilo oslneniu , podporujú správne držanie tela a dokonca negovať účinky žiarenia . To je dobrá správa , pretože mnoho ľudí musí tráviť hodiny každý deň na počítači . Muskuloskeletálne poruchy , únava a bolesť

Nesprávne umiestnenie monitora počítača môže spôsobiť ochorenie pohybového aparátu , ktoré môžu mať vplyv na telesné kĺby , svaly , nervy , šľachy a väzy . Monitory , ktoré sú príliš vysoko , príliš ďaleko , alebo off pre užívateľov na strane spôsobiť točiť svoje telo a krk , alebo nakláňať dopredu . Poranenia krku a krčnej kmeň sú bežné zdravotné riziká nesprávne umiestnených monitorov , aj keď chrbát , ramená a paže môže tiež dôjsť k poškodeniu . Ak chcete zabrániť ochorenia pohybového aparátu , únava tela a bolesti pri používaní počítača , umiestnite svoje telo tak , že sa neutrálne zarovnaný . Vyrovnajte monitor a stoličky , takže môžete sedieť prirodzene , díval sa priamo pred seba na monitore a vyhnúť sa krútenie vaše telo , alebo otáčanie krku . Udržujte svoje telo a kĺby neutrálne a prirodzene vyrovnanej bez namáhania vidieť na obrazovke .
Namáhanie očí a únavy

Keď používatelia umiestnia monitory v nesprávnej vzdialenosti , môžu namáhať svoje oči vidieť predmety na obrazovke , ktoré sú príliš ďaleko . Rovnako tak , keď je monitor príliš blízko , oči užívateľov musí pracovať tvrdšie zamerať a stať sa unavený . Odlesky na obrazovke počítača môže spôsobiť únavu očí a únavu očí . Ďalšou príčinou únava očí sa pozerá na monitor príliš dlho . Mnoho užívateľov neblikajú , ako často , keď pozeral na obrazovku , čo vedie k suchu a únavy . Meno spojené s očné problémy spojené s dlhšom používaní počítača je " syndróm počítačového videnia . " Ak chcete minimalizovať CVS , umiestnite monitor v primeranej vzdialenosti ( 20 až 40palců preč ) , eliminovať odlesky , vyzerajú 20ft preč po dobu 20 sekúnd každých 20 minút minút a skúste si spomenúť častejšie blikať pri použití monitora .

bolesti hlavy

Unavení svaly a namáhané oči môže spôsobiť bolesti hlavy . Keď sa svaly krku utiahnuť alebo ak si nervy pobledlý z nesprávnej polohy tela , môže dôjsť k napätiu , bolesti hlavy .
Žiarenie

Staršie katódovej monitory CRT emitujú nízkej hladiny radiácie . Štúdie nepreukázali účinky na zdravie pochádzajúce z expozície tomuto žiareniu , okrem poškodenia očí . Žiarenie môže poškodiť rohovku a šošovku , čo môže viesť k glaukómu a poškodeniu zraku . Novšie monitory Displej z tekutých kryštálov emitujú menej žiarenia . Najbezpečnejšie vec urobiť , je obmedzenie expozície, ale môžete si tiež kúpiť produkt , ktorý poprie radiačnej riziká . Jesť viac antioxidantov a vitamínu C sú tiež preventívne opatrenia .

Súvisiace články o zdraví