Pracovných úrazov na Computers

veľký faktor k strate produktivity je zranenia súvisiace s počítačmi . Tráviť hodiny naraz pomocou počítača môže spôsobiť poruchy , ako je syndróm karpálneho tunela alebo očné napätie , ktoré sú generalizované pod pojmom , opakovaného preťažovania (RSI ) . Identifikácia
na ruky a bolesť zápästia sú jedným z najčastejších príznakov RSI

príznaky RSI zvyčajne zahŕňajú bolesť a /alebo slabosť v postihnutých oblastiach . Nelieči dlhšiu dobu , bude bolesť a slabosť zosilniť , a oko - kmeň môže mať za následok zhoršujúcu sa zrak .

Podľa Mail prihlásený , štúdie 2008 zistila , že 68 percent pracovníkov , Veľká Británia trpela nejaký RSI, vrátane bolesti v chrbte , krku , ramien a rúk .
Spôsobuje
vysokotlakovým kancelárske prostredie , môže prispieť k RSI

RSI je výsledkom opakovaných ručných pohybov a spoločné nadužívanie od zlého držania tela a držanie tela , administratívni pracovníci patria medzi najvyššie rizikové skupiny pre zranenie

medzi rizikové faktory patrí nábytok , nástroje a zariadenia , ktoré nie sú v súlade s konkrétnym telom . typu , pracovný priestor dizajn , ktorý podporuje zlé držanie tela ; . , a napätých termínoch , ktoré odrádzajú zamestnanca od prestávku
Význam
RSI stojí zamestnávateľa peniaze

Pri tak vysokých sadzieb RSI u kancelárskych -pracovníkov , strata produktivity je neodvratný . Podľa štúdie z roku 2007 vykonanej podľa vestníku pracovná rehabilitácia , 11 percent z paže /ruky prípadov , 32 percent prípadov krk /rameno , a 43 percent prípadov vykazujúcich oba príznaky vyústila v pracovnej neschopnosti .
prevencia
/riešenie
Dajte si pauzu

Najdôležitejšie je , aby sa časté prestávky od sedenia pri počítači , ktorý podporuje krvný obeh a krvný obeh do svalov . Pri plánovaní svoj ​​deň , premiešať svoje úlohy , aby sa zabránilo dlhé úseky nepretržité písanie

úpravy pracovnej stanice je tiež veľmi dôležité ; . Predlaktie by mala byť zhruba rovnobežne s podlahou a úrovni klávesnicu . Táto pozícia môže vyžadovať stoličku alebo dokonca nastavenie výšky stôl . Pri zmene výšky stoličky tiež zabezpečí, že vaše nohy môžu byť umiestnené na podlahe . Väčšina výšky stôl sú umiestnené 28 - 30in . Z podlahy . Je to síce optimálny pre písanie , je to v rozpore so práce s počítačom . Ak je to možné , vyberte si stôl s nastaviteľnou klávesnice a myši zásobníka .

Oko preferuje objekty vo väčšej vzdialenosti , aby nedošlo k sedeniu príliš blízko k obrazovke , a často sa odtrhnúť od neho . Rovnako tak sa vyvarujte umiestnenie primárny zdroj svetla , ako sú okná , priamo na tvári alebo na obrazovke .
Úvahy

Podporujte svojho zamestnávateľa , aby zvážili výhody správnej ergonómie na pracovisku . Žiadosť o nastaviteľné stoličky a stoly .

Alebo ako zamestnávateľa , vzdelávať svojich pracovníkov o nebezpečenstve RSI. Podporovať prestávky a ponúka wellness stimuly pre tých zamestnancov , ktoré majú aktívny prístup k ich pracovný deň .

Správna identifikácia symptómov a prevencia bude mať za následok zvýšenie produktivity .

Súvisiace články o zdraví