Ako zabrániť omrzlinám

Uvedomte si , že tým , púšťať von do studenej , ste riskovať omrzliny . Vietor a vlhkosť odvedie vaše telo heat'especially vášho frost - bite - náchylný extremities'with udivujúce rýchlosťou . Pobyt si vedomý rizika .
2

Pozorne sledovať na počasie , nech ste kdekoľvek na púšť , a upraviť svoje plány , ako potrebné , aby sa zabránilo nebezpečenstvu omrzlín . Frostbite môže udrieť v každom ročnom období , a to najmä vo vysokej krajine
3

So sebou teplé oblečenie , ak bude vonku : . Vnútorná vrstva odvádzajúca , strednej izolačnej vrstvy a vonkajšej vetru a vode odolná vrstva pre vašu hornej a dolnej časti tela . Uistite sa , že máte aj rukavice či rukavice ( palčiaky sú lepšie ) , klobúk , a vlny alebo silné fleecovej ponožky .
4

Uistite sa , že máte oblečenie , ktoré nebude stratiť svoje izolačné vlastnosti za mokra . Hlavným páchateľom je bavlna ; vlna je oveľa lepšie , rovnako ako mnoho druhov syntetického rúna .
5

Zostaňte hydratované . Dehydratácia je predisponujúce podmienkou omrzliny a podchladenie .
6

Jedzte veľa potravín , najmä sacharidy , ktoré sú rýchlo stráviteľné a ľahké pre váš metabolizmus sa premení v teplo . Jedzte malé množstvo často skôr než veľké množstvo zriedka .
7

určí primeranú rýchlosť pri zapojení do energickej činnosti . Vyčerpanie môžu liečbu , a dokonca aj uznanie omrzlín ťažšie
8

zastaviť a zahriať nohy alebo ruky , ak sa začnú cítiť otupený . ; toto je včasné varovanie pred omrzlinami .
9

otočte späť a hľadať útočisko v prípade , že sa zmení počasie škaredé , najmä ak narazíte na sneh , dážď a /alebo silný vietor .