Ako to urobiť orgánom , Mechanika pre sediace
Sedacia súprava je jedným z hlavných miest pre relaxáciu . Ale to neznamená , že nemusíte vykonať ho právo . Nesprávny spôsob sedenia môže spôsobiť nielen nepríjemné , ale aj viesť k bolesti v chrbte , boky a nohy . Faktory , ako je správne umiestnenie vašich telesných štruktúr , výška oblasti sedíte na , a pevnosť podpory chrbta by mala pokladať aby sa predišlo problémom . Návodorgánom , Mechanika pre Sedieť
1
Umiestnite svoje zadok na zadnej strane stoličky s bokmi a kolená ohnutá v pravom uhle s kufra . Uistite sa , že miesto malý priestor medzi zadnou kolená a sedacej časti kresla .
2
Postavte sa chrbtom o operadlo stoličky , s hlavou vzpriamene , žalúdok v , a ramená a # x201C ; druhú " alebo odtiahol na dvíhanie hrudníka .
3
Miesto obe nohy na podlahu a pokrčte kolená v uhle 90 stupňov .
4
stolička je vybavená lakťová opierka , Ohnite ruky a umiestniť ho tam , k zvýšeniu komfortu a prevencii ramenné napätie .
Súvisiace články o zdraví
- Čínske Detox Čaje
- Ako zastaviť Túžba cigarety
- Nápoveda pre OCD slov Opakovanie v hlave
- OSHA Pravidlá Hard Hat Koniec
- Najrýchlejší spôsob , ako stratiť pivné brucho
- Žlčník príznaky lieči
- Ako sa k nám Váš SSI Postihnutie Rýchlejšie
- Ako diagnostikovať depresie
- Typy Rehab zariadení
- Nebezpečenstvo manické depresie