Hysterektómia & Chudnutie

Mnohé ženy sa sťažujú na telesnej hmotnosti alebo problémy chudnutie po hysterektómii . V prípade hysterektómiu s odstránením vaječníkov , môžu byť niektoré telesnej hmotnosti spojenej s liečbou pooperačnej , ale vo väčšine prípadov , je vzťah medzi hysterektómii a priberanie na váhe je nepriamy . Potom, čo sa okolo vášho počiatočného obdobia rekonvalescencie , môžete udržať váhu off po hysterektómii s dobrou stravovací plán a pomoc od svojho lekára . Post - chirurgia Weight Gain

To je veľmi bežné pre ženy skúsenosti telesnej hmotnosti bezprostredne po ich operácii . Vzhľadom k tomu , že nie ste schopní byť tak aktívny ako ste boli pred operáciou , budete spaľovať oveľa menej kalórií .

Neexistuje žiadny spôsob , ako okolo potrebe odpočinku po operácii , a to môže byť až šesť mesiacov predtým , než sa budete cítiť pripravení pokračovať rovnakú úroveň činnosti , ktorú mal pred operáciou . Môžete znížiť príjem kalórií v závislosti na vašom zníženú úroveň aktivity , ale nie ohroziť vaše zotavenie udržať nejakú váhu off . Váš lekár vám môže pomôcť prísť s vhodným stravovací plán , ktorý berie do úvahy ako vaše zotavenie a úroveň aktivity
Hormonálna substitučná terapia telesnej hmotnosti

Ak boli odstránené vaše vaječníky počas hysterektómii , bude Váš lekár pravdepodobne predpíše hormonálna substitučná terapia ( HRT ) , aby pomohla zmierniť niektoré z výsledných príznakov menopauzy . HRT je spojená s miernym prírastkom telesnej hmotnosti asi 3 lbs . , Ale podľa Dr Frederick R. Jelovsek .

Progestin je súčasťou vašej HRT tiež môže vyskytnúť zvýšená chuť do jedla . Ak to spôsobí , že budete konzumovať viac kalórií , bez toho aby sa zvýšila svoju fyzickú aktivitu , môžete získať ďalšie váhu .
Návratu do cvičenia

Niet stanoveného harmonogramu , ktorý určuje , kedy môžete začať pridávať fyzickú aktivitu späť do svojho každodenného života po hysterektómii , ale vaša schopnosť robiť tak bude mať veľký vplyv na správu vašej hmotnosti . Ako všeobecné pravidlo , aktivita by mala byť úplne vyhnúť počas prvých dvoch týždňov a zdvíhanie ťažkých vecí je potrebné sa vyhnúť po dobu štyroch až šiestich týždňov . Skákanie do činnosti príliš skoro predĺži vaše zotavenie , takže práca s lekárom o pláne na postupné cvičenia späť spôsobom , ktorý je pre vás bezpečné .
Diéta

zdravá strava bohatá na chudé bielkoviny , bude celé zrná , nízkotučné mliečne výrobky , čerstvé ovocie a zelenina , ktoré vám pomôžu udržať svoju váhu dole , ako vaše telo hojí . Vyhnite spracované potraviny a pridá zinok bohaté potraviny , ako sú vajcia a celozrnné cereálie , a vitamín C bohaté potraviny , ako citrusové plody na vaše stravovacie plán . Zinok a vitamín C pomôže vaše telo hoja rýchlejšie .
Long - Term Hmotnosť management

Niektoré ženy zisťujú , že konanie váha nie je iný , než pred ich hysterektómii , akonáhle návrat k bežnej činnosti , zatiaľ čo iní na vedomie pretrvávajúce problémy dostať libier off . Zdravé stravovanie a cvičenie sú dôležité , ale ak vaša váha sa neposúva , navštívte svojho lekára k vylúčeniu zásadných otázok, ako sú problémy , endokrinné a vypracovať plán chudnutia .
< Br >

Ďalší článok:

Predchádzajúci článok: