Ako udržiavať normálu po hysterektómii

prvým krokom k opäť cítiť dobre , je začať robiť normálne veci , akonáhle bude oživenie dovolia . To znamená, ako poštu , umývanie riadu , pranie bielizne , cvičenie . Akonáhle váš lekár vám dáva OK robiť tieto veci , neobmedzujú sami . Začal som pracovať , akonáhle DR je povolené . A nikdy som sa cítil viac oslobodený .
2

Neľutuj pre seba . Ani baviť myšlienku . Keď sa vám ten pocit hity , si svoje topánky a ísť . Choďte na prechádzku , ak môžete , vezmite dlhú cestu , alebo sakra ísť nakupovať . Tieto emócie môžu byť ohromujúce , ale tak dlho , ako si pobyt na nich , budete udržiavať kontrolu . Čo pracoval pre mňa najviac v tej dobe , bol vonku . Takže keď som sa cítil zle som šiel na prechádzku , alebo mal niekto ma jazdiť . Keď som mohol ísť na vlastnú päsť , som šiel nakupovať .
3

Starajte sa o svoje telo . Tento krok je tak dôležité . Raz som mala hysterektómii a choroba odfotil z môjho tela , cítila som oslobodený . Chcela som spievať a tancovať a kričať a plakať a len žiť , ako som nikdy predtým žili . Áno , to bolo tragické , áno , to bolo bolestivé , fyzicky i psychicky . Ale táto časť je za nami a je čas ísť ďalej . Každý deň beriem vitamíny , cvičím a pozerám sa , čo som jedol . Nemyslím , obmedzím sa na čokoľvek . Ak chcem čokoládu , mám čokoládu len striedmo . Tiež som sa zastaviť a premýšľať o krásnych vecí v mojom živote . A nie na jednu sekundu môžem si dovoliť byť obeťou . Nie som obeť , ja som prežil . Máme na výber , a vybrať žiť šťastne . Ano moje kĺby bolia , áno , bolí . Áno , som citovo vrak . Áno , tam sú časy , kedy som plakať ako novonarodené dieťa , ale nemám dopriať v týchto emócií . Doprajte si čas , cítiť ju , a potom ísť ďalej . Doprajte si čas plakať na pár minút a potom ísť ďalej . Môj život nie je len späť k normálu , je to lepšie ! Myslite na to ako druhú šancu a postarať sa o svoj ​​život !