Pilates Po Tummy Tuck

Plastika brucha ( abdominoplastika ) , je vážny chirurgický zákrok . Väčšina ľudí volí tento postup vylepšiť žalúdka je vonkajší vzhľad . Ale tento postup nie je bez rizika . Pre vaše pohodlie a bezpečnosť , starostlivo zvážiť , kedy má začať cvičenie po operácii . Pilates , špecifický druh cvičenia , sa zameriava na brušné svaly , a preto sa neodporúča hneď . Robiť Pilates po uzdravení z Plastika brucha môže udržať vaše brušné svaly hľadajú plochejšie dlhšie . Postup

Plastika brucha chirurgia splošťuje brucho , napína brušné svaly a vyhladzuje pokožku . Podľa Americkej spoločnosti plastických chirurgov , rezy sú vyrobené z jednej strany brucha na druhú ( bedra do boku ) . Brušné svaly sú natiahnuté a zošity utiahnuť a vyrovnať plochu . Ďalší rez je často vytvoriť nový pupok na správnom mieste . Konečne , prebytok kože sa odstráni .
Recovery

Po Plastika brucha , drenážne rúrky zostať pod kožou aspoň po dobu dvoch až troch týždňov podľa Americkej spoločnosti plastických chirurgov . Tiež budete nosiť kompresné zariadenie pre niekoľko týždňov . Modriny a bolesť sú spoločné . Stehy buď rozpustiť na vlastnú päsť , alebo musia byť odstránené asi po operácii týždeň alebo dva . Nenechajte sa zúčastňuje také činnosti ako zdvíhanie závažia , nosenie ťažkých predmetov alebo nadmernému pohybu paže po dobu dvoch týždňov po chirurgickom výkone , podľa Dr Liland z Park Cities plastickej chirurgie Center .
Post - operatívny Cvičenie

Dr Speirs z Speirs Centra pre plastickú chirurgiu odporúča chôdzu asi dva týždne po tom , čo riadenie Plastika brucha . On tiež hovorí , že obnova každého človeka je jedinečný . Bežec , alebo osoba , ktorá vypracovala pred Plastika brucha , by mal byť dostatočne silný , aby obnoviť beh alebo cvičenie v priebehu štyroch týždňov . Avšak , ak ste neboli príliš aktívny pred zákrokom , dajte si 2 - 3mesiace obnovy . Chôdza , plávanie a jazda na bicykli bude jednoduchšie potom situps , drví alebo Pilates , radí Centrum pre plastickú chirurgiu .
Pilates Výhody pre Tummy

Pilates bol vytvoril Joseph Pilates v roku 1920 . On vymyslel špecifický súbor cvičení pre posilnenie imunitného systému a udržať telo silné . Cvičenie cieľové svaly , rectus abdominis ( najprominentnejších žalúdok sval ) a vzpriamovač spínajú svaly ( na oboch stranách chrbtice ) . Príkladom cvičenie je " Stovky " , v ktorom budete mať ruky a nohy mimo krajiny a pulz stokrát . Štíhlejší a silnejší bránice je výsledkom Pilates , podľa A2Z o zdravie , krásu a fitness .
Pilates po Tummy Tuck

Podľa Dr Speirs , počkajte aspoň šesť týždňov pred vykonaním akejkoľvek brušné cvičenia . Viac rozumne , to žalúdka cvičenia a základné práce , ako je pilates alebo situps , po 8 týždňoch . Dr Speirs hovorí , že ak ste fyzicky schopní vykonávať krízy alebo sit - up , potom môžete urobiť Pilates pohyby . Môžete počkať dlhšie, ak je nepohodlie .

Je dôležité , aby nedošlo k významnému nárastu telesnej hmotnosti alebo strata zachovať vzhľad ploché brucho po Plastika brucha . Pilates , spolu s dobrou stravou , zlepší výsledky chirurgia a udržiavať byt brušnej dlhšie . Vzhľadom k tomu , Pilates možno vykonať takmer ktokoľvek bez neotriasala vplyvu a menším počtom opakovaní podľa Flat - Žalúdok - Exercises.com , je to dobrá voľba pre udržanie Plastika brucha .